Les plus produit
Fonctions essentielles dans un format compact.
- Des fonctions essentielles dans un format compact.
- Indique les données de hauteur sur polarpersonaltrainer.com à l'aide de Google Maps
- Permet de suivre votre itinéraire, votre vitesse et votre distance à l'aide du GPS intégré
- Affichage de l’altitude en direct ainsi que du dénivelé positif/négatif grâce au GPS
- La fonction Training Benefit donne un feedback immédiatement après votre session
- La fonction Running Index note votre performance
- Améliorez vos performances avec des programmes d0endurance téléchargeables depuis polarbarsonaltrainer.com
- Pille recharchable, 12 heures d'utilisation continue en mode GPS
Fonctions Smart Coaching
Les fonctions Smart Coaching propres à Polar offrent la meilleure assistance possible pour développer votre entraînement ainsi que des commentaires utiles sur votre progression.
Bénéfices de l'entraînement
Commentaires motivants immédiatement après l'exercice.
Les commentaires motivants qui sont fournis immédiatement après l'exercice est quelque chose qui peut être bénéfique pour tout le monde. Ainsi, si vous souhaitez connaître l'effet de différentes séances d'entraînement, cette fonction vous indique exactement ce que vous avez besoin de savoir. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier d'entraînement ou une analyse plus approfondie sur polarpersonaltrainer.com.
Charge d'entraînement (Training Load)
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
Training Load permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement. Consultez l'état de votre charge d'entraînement sur polarpersonaltrainer.com pour obtenir un aperçu de votre charge d'entraînement cumulée au jour le jour et découvrir si et quand vous devez vous reposer, mais aussi quand vous entraîner de façon plus intense pour poursuivre de manière optimale l'amélioration de vos performances.
Running Index
Illustre l'évolution de vos performances en matière de course à pied.
Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse collectées à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un score élevé indique vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits.
Smart Calories
Indique exactement combien de calories vous avez brûlé.
OwnCal est le compteur de calories le plus fiable du marché. Il calcule le nombre de calories dépensées pendant une séance d'entraînement sur la base de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et l'intensité de votre entraînement.
Test de Fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et évaluer en permanence vos performances, le test de fitness intelligent vous indique exactement tout ce que vous avez besoin de savoir en seulement 5 minutes. En comparant régulièrement vos résultats du test, vous pouvez voir votre progression et constater dans quelle mesure votre condition physique s'améliore.
ZoneOptimizer
Garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée.
Cette fonction garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée. Il peut s'avérer compliqué de déterminer l'intensité à laquelle s'entraîner. Grâce à ZoneOptimizer, vous pouvez obtenir l'effet exact souhaité dans le cadre de l'entraînement : cette fonction ajuste en effet vos 5 zones de fréquence cardiaque en fonction de la condition physiologique actuelle de votre corps.
Programmes d'endurance
Ces programmes de course à pied et de cyclisme comprennent des phases d'échauffement, d'exercice et de récupération recommandées pour chaque séance d'entraînement. Les programmes sont personnalisés selon vos besoins et votre niveau de condition physique, et l'entraînement d'endurance est optimisé par une adaptation et une mise à jour toutes les 4 semaines. Vous pouvez créer ces programmes sur polarpersonaltrainer.com et les télécharger vers un Polar fréquencemètre cardiaque compatible.
Toutes les fonctions
Fonctions fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque moyenne et maximale pour chaque temps intermédiaire
Fréquence cardiaque moyenne, minimale et maximale de l'exercice
Fréquence cardiaque - bpm / %
La fréquence cardiaque est la mesure des efforts déployés par votre coeur. Elle peut être exprimée en nombre de battements par minute (bpm) ou en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale.
Estimation de la FC Max (basé sur l'âge)
Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).
FCmax (réglage de l'utilisateur)
Polar Fitness Test
Polar OwnCal® – dépense calorique avec % de graisse brûlée
Polar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Cette fonction vous permet de connaître les kilocalories dépensées au cours d'une séance d'entraînement et les kilocalories cumulées dépensées lors de plusieurs séances d'entraînement. Cette fonction communique aussi la part de graisses brûlées (graisses% sur l'affichage) par rapport à la dépense énergétique totale.
Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmission codée
La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage réduit considérablement l'interférence en provenance d'autres cardios. La transmission W.I.N.D 2,4 GHz évite toute interférence avec les appareils électroniques à proximité.
SportZones Polar
Avec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).
Polar ZoneOptimizer - Sport zones personnalisées
Bénéfices de l'entraînement
La fonction Bénéfices de l'entraînement émet une rétroaction instantanée sous forme de texte sur votre cardio une fois votre séance d'entraînement terminée sous la forme d'un bref résumé. Vous pouvez ensuite consulter un commentaire plus long dans le fichier de résultat d'entraînement. Lorsque vous transférez votre résultat d'entraînement vers polarpersonaltrainer.com, une explication plus physiologique apparaît le concernant dans votre journal. La fonction Bénéfices de l'entraînement interprète les données numériques enregistrées par votre cardio pendant votre séance d'entraînement et explique les effets de celle-ci sur votre corps et votre condition physique. La fonction Bénéfices de l'entraînement est disponible sur certains cardios.
Fonctions capteur de cadence CS W.I.N.D.
Réglages possibles de 2 vélos
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
Cadence - instantanée, moyenne et maximum
Fonctions Capteur de vitesse CS W.I.N.D.
Autostart/stop - Démarrage et arrêt automatiques
En activant la fonction Démarrage/Arrêt automatique, le compteur cycle démarre et arrête automatiquement l'enregistrement quand vous commencez ou arrêtez de pédaler.
Réglages possibles de 2 vélos
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
Distance - exercice, temps intermédiaire et cumul
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Vitesse - instantanée, moyenne et maximum
Transfert de données
Compatible avec Mac (Intel) via un câble USB
Compatible avec PC via un câble USB
Compatible avec polarpersonaltrainer.com via un câble USB
Fonctions capteur GPS intégrées
Retour au point de départ
Retrouvez votre itinéraire en ligne sur polarpersonaltrainer.com
Running Index
Votre index de course est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse recueillies à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un résultat élevé indique que vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduitsVitesse/Allure – actuelle, moyenne et maximale
Distance – entraînement, tour et cumul
Altimètre via le GPS
Vitesse/Allure – actuelle, moyenne et maximale
Fonctions de Polarpersonaltrainer.com
Analyse d'entraînement avancée
Cartographie
Fonctions enregistrement
Cumuls
Les cumuls totalisent vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.
Fichiers mémoires (avec résumés) - 99
Résumé hebdomadaire
L'historique hebdomadaire recueille vos données d'entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement de la semaine.
Fonctions de capteur de foulée s3/s3+
Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum
Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.
Indice de course à pied
L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.
Longueur de foulée moyenne
La longueur de foulée désigne la longueur moyenne d'un pas, soit la distance entre le point d'impact de votre pied droit et celui de votre pied gauche lorsqu'ils touchent le sol. Les coureurs améliorent la longueur de leur foulée pour rendre leur vitesse plus performante : la longueur de la foulée augmente lorsque la vitesse augmente. Toutefois, l'erreur la plus commune des coureurs débutants consiste à courir avec une foulée trop longue. La longueur de foulée la plus efficace est celle qui correspond à votre foulée naturelle, c'est à dire la plus confortable possible.
Cadence - instantanée, moyenne et maximum
Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Fonctions entraînement
Nombre de temps intermédiaires - 99
Profils sportifs (5 profils sportifs pré-enregistrés)
Indicateur graphique de zone cible
Cette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.
Enregistrement automatique des temps intermédiares
En se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).
ZonePointer - Indicateur de zone
Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.
Verrouillage de zone
La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.
Fonctions montre
Eclairage de l'écran
Date et indicateur du jour de la semaine
Texte d’affichage en anglais, allemand, français, espagnol, portugais, italien, néerlandais, danois, finnois, norvégien et suédois
Réglage de deux heures différentes - fuseaux horaires
Verrouillage des boutons
Activation du verrouillage automatique des boutons. Ainsi, une pression par inadvertance ne cause pas de problèmes, par exemple, pendant l'entraînement.
Indicateur de pile faible
Batterie echargeable
Autonomie de la batterie: 12h d'utilisation continue en GPS actif, 11 jours si vous-vous entrainez 1h/jour en GPS actif
Heure du jour (12/24h) avec alarme répétée
Étanche - IPX7
Ne convient pas à la baignade ni à la natation. Résiste aux éclaboussures et aux gouttes de pluie.
Fonctions de capteur de foulée s3/s3+ (en option)
Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum
Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.Indice de course à pied
L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.
Cadence - moyenne et maximale
Longueur de foulée moyenne
La longueur de foulée désigne la longueur moyenne d'un pas, soit la distance entre le point d'impact de votre pied droit et celui de votre pied gauche lorsqu'ils touchent le sol. Les coureurs améliorent la longueur de leur foulée pour rendre leur vitesse plus performante : la longueur de la foulée augmente lorsque la vitesse augmente. Toutefois, l'erreur la plus commune des coureurs débutants consiste à courir avec une foulée trop longue. La longueur de foulée la plus efficace est celle qui correspond à votre foulée naturelle, c'est à dire la plus confortable possible.
Distance – entraînement, tour et cumul
Compeed Ampoules
