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Polar

CARDIOFREQUENCEMETRE POLAR RCX3 BIKE

CARDIOFREQUENCEMETRE POLAR RCX3 BIKE - CARDIOFREQUENCEMETRE POLAR RCX3 BIKE - CARDIOFREQUENCEMETRE POLAR RCX3 BIKE - CARDIOFREQUENCEMETRE POLAR RCX3 BIKE -
    
 
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Les plus produit

Pour les coureurs et les cyclistes amateurs qui souhaitent obtenir des conseils smart.

  • La fonction Bénéfices de l'entraînement émet une rétroaction instantanée après votre séance
  • Vous guide pour vous entraîner à l'intensité appropriée grâce aux sport zones personnalisées
  • Vous permet de partager votre entraînement avec vos amis
  • Permet de suivre votre itinéraire, votre vitesse et votre distance à l'aide du capteur GPS en option
  • Modèle pour femmes en blanc avec bracelet effilé en silicone
  • Ultraléger

 Fonctions Smart Coaching


Bénéfices de l'entraînement
Rétroaction motivante immédiatement après l'exercice.

La rétroaction motivante qui est fournie immédiatement après l'exercice est quelque chose dont nous pouvons tous tirer parti. Ainsi, si vous souhaitez connaître l'effet de différentes séances d'entraînement, cette fonction vous indique exactement ce que vous avez besoin de savoir. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier d'entraînement ou une analyse plus approfondie sur polarpersonaltrainer.com.


Charge d'entraînement (Training Load)
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.

La charge d'entraînement vous permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement. Consultez l'état de votre charge d'entraînement sur polarpersonaltrainer.com pour obtenir un aperçu de votre charge d'entraînement cumulée au jour le jour et découvrir si et quand vous devez vous reposer, mais aussi quand vous entraîner de façon plus intense pour poursuivre de manière optimale l'amélioration de vos performances.


Running Index
Illustre l'évolution de vos performances en matière de course à pied.

Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse collectées à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un score élevé indique vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits.


Smart Calories
Indique exactement combien de calories vous avez brûlé.

OwnCal est le compteur de calories le plus fiable du marché. Il calcule le nombre de calories dépensées pendant une séance d'entraînement sur la base de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et l'intensité de votre entraînement.


Test de Fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.

Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et évaluer en permanence vos performances, le test de fitness smart vous indique exactement tout ce que vous avez besoin de savoir en seulement 5 minutes. En comparant régulièrement vos résultats du test, vous pouvez voir votre progression et constater dans quelle mesure votre condition physique s'améliore.


ZoneOptimizer
Garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée.

Cette fonction garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée. Il peut s'avérer compliqué de déterminer l'intensité à laquelle s'entraîner. Grâce à ZoneOptimizer, vous pouvez obtenir l'effet exact souhaité dans le cadre de l'entraînement : cette fonction ajuste en effet vos 5 zones de fréquence cardiaque en fonction de la condition physiologique actuelle de votre corps.

Toutes les fonctions

Fonctions fréquence cardiaque

Fréquence cardiaque moyenne et maximale pour chaque temps intermédiaire

Fréquence cardiaque moyenne, minimale et maximale de l'exercice

Fréquence cardiaque - bpm / %

La fréquence cardiaque est la mesure des efforts déployés par votre coeur. Elle peut être exprimée en nombre de battements par minute (bpm) ou en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale.

Estimation de la FC Max (basé sur l'âge)

Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).

FCmax (réglage de l'utilisateur)

Polar Fitness Test

Polar OwnCal® – dépense calorique avec % de graisse brûlée

Polar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Cette fonction vous permet de connaître les kilocalories dépensées au cours d'une séance d'entraînement et les kilocalories cumulées dépensées lors de plusieurs séances d'entraînement. Cette fonction communique aussi la part de graisses brûlées (graisses% sur l'affichage) par rapport à la dépense énergétique totale.

Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmission codée

La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage réduit considérablement l'interférence en provenance d'autres cardios. La transmission W.I.N.D 2,4 GHz évite toute interférence avec les appareils électroniques à proximité.

SportZones Polar

Avec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).

Polar ZoneOptimizer - Sport zones personnalisées

Bénéfices de l'entraînement

La fonction Bénéfices de l'entraînement émet une rétroaction instantanée sous forme de texte sur votre cardio une fois votre séance d'entraînement terminée sous la forme d'un bref résumé. Vous pouvez ensuite consulter un commentaire plus long dans le fichier de résultat d'entraînement. Lorsque vous transférez votre résultat d'entraînement vers polarpersonaltrainer.com, une explication plus physiologique apparaît le concernant dans votre journal. La fonction Bénéfices de l'entraînement interprète les données numériques enregistrées par votre cardio pendant votre séance d'entraînement et explique les effets de celle-ci sur votre corps et votre condition physique. La fonction Bénéfices de l'entraînement est disponible sur certains cardios.


Fonctions capteur de cadence CS W.I.N.D.

Réglages possibles de 2 vélos

Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.

Cadence - instantanée, moyenne et maximum


Fonctions Capteur de vitesse CS W.I.N.D.

Autostart/stop - Démarrage et arrêt automatiques

En activant la fonction Démarrage/Arrêt automatique, le compteur cycle démarre et arrête automatiquement l'enregistrement quand vous commencez ou arrêtez de pédaler.

Réglages possibles de 2 vélos

Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.

Distance - exercice, temps intermédiaire et cumul

La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.

Vitesse - instantanée, moyenne et maximum


Transfert de données

Compatible avec Mac (sous Intel) via Polar DataLink

Compatible avec PC via Polar DataLink

Compatible avec polarpersonaltrainer.com via Polar DataLink


Fonctions capteur GPS G3 W.I.N.D.

Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul

La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.

Planification d'itinéraire – opt. avec le service Web polarpersonaltrainer.com

Indice de course à pied

L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.

Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum

Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.


Fonctions du capteur GPS G5

Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul

La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.

Planification d'itinéraire – opt. avec le service Web polarpersonaltrainer.com

Indice de course à pied

L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.

Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum

Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.


Fonctions de Polarpersonaltrainer.com

Analyse d'entraînement avancée

Vue Carte – en option avec le capteur GPS

Journal

Charge d'entraînement

Programmes d'entraînement


Fonctions enregistrement

Cumuls

Les cumuls totalisent vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.

Fichiers mémoires (avec résumés) - 99

Résumé hebdomadaire

L'historique hebdomadaire recueille vos données d'entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement de la semaine.


Fonctions de capteur de foulée s3/s3+

Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximum

Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.

Indice de course à pied

L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.

Longueur de foulée moyenne

La longueur de foulée désigne la longueur moyenne d'un pas, soit la distance entre le point d'impact de votre pied droit et celui de votre pied gauche lorsqu'ils touchent le sol. Les coureurs améliorent la longueur de leur foulée pour rendre leur vitesse plus performante : la longueur de la foulée augmente lorsque la vitesse augmente. Toutefois, l'erreur la plus commune des coureurs débutants consiste à courir avec une foulée trop longue. La longueur de foulée la plus efficace est celle qui correspond à votre foulée naturelle, c'est à dire la plus confortable possible.

Cadence - instantanée, moyenne et maximum

Distance - exercice, temps intermédiaire, parcours et cumul

La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.


Fonctions entraînement

Nombre de temps intermédiaires - 99

Profiles Sport (Trois profils sport fixes)

Il y a un profile pour la course, deux pour le cycling et un pour autre sports. Dans tous les profiles vous pouvez activez les emetteurs que vous voulez utiliser avec ce sport. Il y a une selection spedific d'emetteurs pour toutes les profiles.

Indicateur graphique de zone cible

Cette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.

Enregistrement automatique des temps intermédiares

En se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).

ZonePointer - Indicateur de zone

Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.

Réglages de cardio

Verrouillage de zone

La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.


Fonctions montre

Eclairage de l'écran

Date et indicateur du jour de la semaine

Texte d’affichage en anglais, allemand, français, espagnol, portugais, italien, néerlandais, danois, finnois, norvégien et suédois

Réglage de deux heures différentes - fuseaux horaires

Verrouillage des boutons

Indicateur de pile faible

Heure du jour (12/24h) avec alarme répétée

Changement de la pile par l'utilisateur

Etanche - 30m

Contenu de la livraison

  • Cardiofréquencemètre Polar RCX3
  • Polar émetteur H3.
  • Polar capteur de vitesse CS W.I.N.D
  • Polar support vélo universel
  • Guide de démarrage RCX3
  • Manuel de l'utilisateur du capteur de vitesse CS W.I.N.D
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